ゆくりなでは、平行棒内で主に2種類の運動をしていただいています。
今日はもも上げ運動のご紹介です。もも上げの動きをする体の奥にある腸腰筋を鍛えることにより
足のあがりがよくなり転倒を予防でき、体幹も鍛えられます。

平行棒の中で行うと安心感があり、シニアの方でもしっかり上げることができます。